Luật sư tư vấn:

Thứ nhất:Mức hưởng trợ cấp thất nghiệp 

Theo quy định tại Điều 50 Luật Việc làm 2013, người lao động đủ điều kiện hưởng trợ cấp thất nghiệp sẽ được hưởng trợ cấp với mức như sau:

Điều 50. Mức, thời gian, thời điểm hưởng trợ cấp thất nghiệp

1. Mức hưởng trợ cấp thất nghiệp hằng tháng bằng 60% mức bình quân tiền lương tháng đóng bảo hiểm thất nghiệp của 06 tháng liền kề trước khi thất nghiệp nhưng tối đa không quá 05 lần mức lương cơ sở đối với người lao động thuộc đối tượng thực hiện chế độ tiền lương do Nhà nước quy định hoặc không quá 05 lần mức lương tối thiểu vùng theo quy định của Bộ luật lao động đối với người lao động đóng bảo hiểm thất nghiệp theo chế độ tiền lương do người sử dụng lao động quyết định tại thời điểm chấm dứt hợp đồng lao động hoặc hợp đồng làm việc.

2. Thời gian hưởng trợ cấp thất nghiệp được tính theo số tháng đóng bảo hiểm thất nghiệp, cứ đóng đủ 12 tháng đến đủ 36 tháng thì được hưởng 03 tháng trợ cấp thất nghiệp, sau đó, cứ đóng đủ thêm 12 tháng thì được hưởng thêm 01 tháng trợ cấp thất nghiệp nhưng tối đa không quá 12 tháng.

3. Thời điểm hưởng trợ cấp thất nghiệp được tính từ ngày thứ 16, kể từ ngày nộp đủ hồ sơ hưởng trợ cấp thất nghiệp theo quy định tại khoản 1 Điều 46 của Luật này.

Đối với người thực hiện chế độ tiền lương do Nhà nước quy định

Mức hưởng tối đa không quá 5 lần mức lương cơ sở, tức là 5 x 1,49 triệu đồng/tháng = 7,45 triệu đồng/tháng.

Thứ hai:Trợ cấp BHXH một lần được quy định như sau:

Ngoài ra, viên chức sau một năm nghỉ việc mà chưa đủ 20 năm đóng bảo hiểm xã hội (BHXH) và không tiếp tục đóng BHXH mà có yêu cầu thì được hưởng BHXH một lần theo quy định tại Điều 8 Nghị định 115/2015/NĐ-CP. Mức hưởng BHXH một lần được tính theo số năm đã đóng BHXH, cứ mỗi năm được tính như sau:

- 1,5 tháng mức bình quân tiền lương tháng đóng BHXH cho những năm đóng trước năm 2014.

- 02 tháng mức bình quân tiền lương tháng đóng BHXH cho những năm đóng từ năm 2014 trở đi.

- Trường hợp thời gian đóng BHXH chưa đủ một năm thì mức hưởng BHXH bằng số tiền đã đóng, mức tối đa bằng 02 tháng mức bình quân tiền lương tháng đóng BHXH.

Theo Điều 19 của Thông tư 59/2015/TT-BLĐTBXH, công thức tính BHXH một lần như sau:

Mức hưởng = [1,5 x M(BQTL) x T(trước 2014) + 2 x M(BQTL) x T(từ 2014)].

Trong đó:

M(BQTL) là mức bình quân tiền lương tháng đóng BHXH.
T(trước 2014): Là thời gian đóng BHXH trước năm 2014.
T(từ 2014): Là thời gian đóng BHXH từ năm 2014 trở đi.

Lưu ý: Thời gian đóng BHXH từ 1 tháng đến 6 tháng được tính bằng ½ năm, từ 7 tháng đến 11 tháng sẽ tính tròn là 1 năm.

Bạn căn cứ những quy định trên để có thể tính trợ cấp cho mình.

Thạc sỹ - Luật sư Phạm Thị Bích Hảo, Công ty luật TNHH Đức An, Thanh Xuân, Hà Nội.

Bạn đọc muốn gửi các câu hỏi thắc mắc về các vấn đề pháp luật, xin gửi về địa chỉ [email protected] (Xin ghi rõ địa chỉ, số điện thoại để chúng tôi tiện liên hệ)

Ban Bạn đọc

Thủ tục chuyển từ đất ao sang đất thổ cư

Tôi ở Ứng Hòa (Hà Nội). Đất nhà tôi muốn chuyển từ đất ao sang đất thổ cư thì tính phí như thế nào?

Và để việc xuất bản được tốt, NXB quyết định đưa toàn bộ công việc chế bản và in vào miền Nam, vì công nghệ in ở Hà Nội lúc đó chưa mạnh lắm (đã sắp chữ theo công nghệ linotif ở Nhà máy in Tiến Bộ mất 6 tháng rồi đành để lại). Trong khi đó, có một đối tác ở TP.HCM sẵn sàng lo toàn bộ kinh phí cho việc in ấn phát hành cuốn từ điển này (chi phí dự kiến rất lớn, nhất là so với điều kiện bấy giờ).

TS ngôn ngữ Phạm Văn Tình, với tư cách biên tập viên chính, được điều khẩn cấp vào TP.HCM để đọc morasse. Ông được bố trí ăn ở ngay tại phòng làm việc của Chi nhánh NXB tại TP.HCM. Trước đó, GS Lê Khả Kế cũng đã vào đây để sửa bản in cuốn Từ điển Anh - Việt tái bản do chính ông là tác giả.

Dưới đây là chia sẻ của TS Phạm Văn Tình về "bài học nhập môn" mà ông nhận được từ GS Lê Khả Kế trong quãng thời gian này.

GS Lê Khả Kế (1918-2000)

Những ai làm công việc sửa bản in, mà lại là bản thảo từ điển mới thấy hết sự cực nhọc của nghề này. Thực tình, lúc mới vào, còn chủ quan tưởng bở, lại lần đầu tiên bước chân vào một thành phố xa lạ và hấp dẫn như Sài Gòn (có bao điều từ thời chiến tranh chỉ biết trên báo chí) nên tôi dành khá nhiều thời gian cho việc đi chơi và thăm thú bạn bè...

Có hôm đi về khuya, mệt quá tôi lăn ra ngủ vùi. Nửa đêm thức giấc, tôi giật mình thấy phòng bên của “cụ” Kế vẫn sáng đèn. Thì ra ông vẫn đang miệt mài đọc.

Ban đêm, ông đeo đúp cả hai kính vào để nhìn cho rõ (cổ lúc nào cùng lòng thòng mấy cái dây). Tôi có cảm giác ông làm không ngưng nghỉ, vì ban ngày cũng không một phút nào ông rời bàn làm việc. Cũng đôi lúc, ông vươn vai đứng lên ra ngoài thư giãn một chút cho đỡ mỏi.

Càng về sau, với thời gian một tháng rưỡi ở đây, tôi càng kinh ngạc về sức làm việc bền bỉ của GS Lê Khả Kế. Năm đó, ông đã sang tuổi xấp xỉ bảy mươi. Vậy mà đầu óc ông vẫn rất minh mẫn, xử lí bản thảo tinh tế, đâu ra đấy. Cứ thế, hết ngày này đến ngày khác, mọi việc cứ tuần tự mà tiến. Quả là phi thường.

Theo thường lệ, sáng sáng, cứ tầm 8 giờ là lại có một cô gái ở nhà in đến giao tiếp bản bông mới và nhận lại bản đưa hôm trước. Hôm nào cô ấy cũng mang về một xấp dày bản đã sửa, với những dòng chữ chi chít bằng mực đỏ ở ngoài lề.

GS Lê Khả Kế chữa rất chi li, chỉ dẫn rõ ràng, chính xác và nét chữ của ông mới đẹp làm sao. Nét chữ kiểu Pháp, rắn rỏi, không bay bướm, chững chạc, đều tăm tắp, nom rất thích mắt và điều quan trọng là rất dễ kiểm tra.

Ông am hiểu và sử dụng các kí hiệu quy ước của ngành in để đưa ra các yêu cầu sửa chứ không chỉ dẫn tuỳ tiện.

Lúc đó, tôi rất ngượng về sự thiếu tập trung của mình. Sau này khi bắt tay vào công việc, tôi mới thấm thía hết bài học về sự chểnh mảng cũng như cách hiểu chưa đúng mức về nghiệp vụ của việc sửa morasse, một công việc lâu nay ta cứ nghĩ là đơn giản, chỉ cần chịu khó tỉ mỉ, không cần nhiều lắm đến tri thức chuyên môn (ai làm chả được!). Hoàn toàn không phải thế.

GS Lê Khả Kế có lần nói với tôi là ông bao giờ cũng muốn trực tiếp sửa bản thảo của mình. Người khác sửa là ông không yên tâm.

“Tôi không ngại và rất tự hào nếu ghi tên tôi là người sửa bản in. Chả thế  mà tôi sang tận Pháp năm 1980 để sửa lỗi cuốn Từ điển Pháp - Việt do Tổ chức ACCT in tặng...” - Ông nói với nụ cười hóm hỉnh.

Khi bắt tay vào việc sửa Từ điển Tiếng Việt, tôi càng thấy giá trị của kho kinh nghiệm làm từ điển của GS Lê Khả Kế đắc dụng như thế nào. Cứ tưởng đọc dò đơn giản, ai ngờ khi chuyển sang một bản in thử có bao nhiêu chuyện phải xử lí. Tôi liên tục phải chạy sang hỏi ông và nhờ ông chỉ dẫn.

Mặc dù đang mải mê như vậy, chẳng khi nào ông từ chối hay tỏ ra khó chịu cả.

Thú thật, có nhiều lần vì ngại và cũng vì sĩ diện, tôi tự quyết định một mình, có chỗ hơi nghi ngờ cũng mặc. Có bận, mấy ngày tôi không hỏi ông cái gì. Thấy lạ, GS Lê Khả Kế có lần bỏ bút và hỏi sang phía phòng tôi với nụ cười đôn hậu pha vẻ hài hước: “Thế nào, anh bạn trẻ, không có gì cần anh bạn già này giúp à? Cứ bình tĩnh mà làm, đừng vội. Anh nên nhớ là nếu in sai lần này thì có khi sang thế kỉ sau anh mới có cơ hội sửa chữa đấy...”. Thế là bác cháu lại vui vẻ và tôi lại chẳng còn e ngại gì nữa.

GS Lê Khả Kế rất vui tính, dí dỏm và sống thật giản dị, xuề xoà. Điều duy nhất đặc biệt tôi thấy là phòng ông lúc nào cũng có sẵn một ấm nước chè tươi hãm thật ngon.

Thủ tướng Phạm Văn Đồng chụp chung với các tác giả Từ điển Tiếng Việt năm 1987. Sau đó đúng một năm (1988), cuốn Từ điển này chính thức được công bố (tại NXB Khoa học Xã hội) và trở thành cuốn Từ điển Tường giải tiếng Việt tốt nhất hiện nay (sau hàng chục lần tái bản, có sửa chữa, bổ sung). Ảnh: NVCC

Phải nói là độc giả TP.HCM rất quan tâm tới sách vở, nhất là cuốn Từ điển tiếng Việt (do một tập thể các nhà ngôn ngữ học phía Bắc biên soạn) lần đầu tiên ra mắt công chúng.

Trước tôi, đã có khoảng ba bốn vị được nhà in nhờ đọc bông lần 1. Đó là những người có trình độ học vấn khá cao, quen tiếp xúc với các loại từ điển xuất bản trước đây. Vì vậy khi đọc, có rất nhiều chỗ họ cảm thấy chưa thoả đáng, ít nhất là theo cách đánh giá của họ. Thế là, khi biết tôi là biên tập viên của cơ quan chịu trách nhiệm xuất bản cuốn từ điển này, họ liền đến gặp gỡ trao đổi, và thậm chí đề nghị sửa lại bản thảo. Chẳng hạn như định nghĩa các từ của phương ngữ Nam Bộ, như xà lỏn, quá giang, nhậu nhẹt..., hay các từ nhập ngoại, như almanach, catalog, quota... mà theo họ là chưa chính xác. Hoặc họ góp ý khá nhiều về kĩ thuật như in đứng, in nghiêng, chữ đậm nhạt đầu mục từ (đã được chỉ dẫn chi tiết và thống nhất của tập thể tác giả khi biên soạn).

Lúc đó, do trình độ còn hạn chế, lại thiếu kinh nghiệm xử lí những tình huống như vậy, tôi rất lúng túng. Lại sẵn tâm lí muốn “ra oai", mấy lần tôi đã định chiều theo ý họ.

Ngoài Hà Nội, đã nhiều lần tôi thấy biên tập viên “ngứa mắt” sửa “thẳng cánh” cả đoạn bản thảo của tác giả mà chẳng hỏi ý kiến gì. Nếu biết, thì các tác giả chắc cũng thể tất cho qua thôi. Cùng lắm thì cũng nhắc nhở với nhau vài lời (tâm lí người viết nói chung là ngại góp ý với NXB. “Nó” giúp mình in sách, mình làm găng quá là nó bỏ không in nữa thì chết).

Thấy vậy, GS Lê Khả Kế nói ngay với tôi là cần phải hết sức thận trọng, tỉnh táo.

Ông nói: “Nguyên tắc sửa morasse là không được tuỳ tiện thêm bớt bất cứ cái gì, kể cả một dấu phẩy”.

Tôi nói: “Nhưng bác ạ, có nhiều chỗ sai rõ ràng, như chính tả hoặc do đánh máy sai chưa soát hết mình cũng cứ để thế ạ?”.

Ông ngập ngừng một lát rồi quả quyết: “Ừ, sai chắc chắn như vậy thì sửa cũng được. Nhưng đúng ra, phải trung thành tuyệt đối với bản thảo. Các vị trên ta có thẩm quyền chưa có ý kiến, ta không nên can dự vào. Đây, ông có thấy chữ kí kèm lời phê duyệt Chuyển đưa in của ông Hựu (lúc đó là Giám đốc - Tổng biên tập NXB Khoa học Xã hội) ở đầu sách kia sao? Chữ kí ấy là “pháp lệnh” với ta đấy!”.

Kể ra, với tình trạng bản thảo chưa hẳn là chuẩn như bấy giờ, thì những nguyên tắc như vậy khó áp dụng, nếu không nói là máy móc. Nhưng trong tình huống của tôi khi đó, thì ý kiến của GS Lê Khả Kế không khác gì “bảo bối”, giúp tôi tỉnh đầu óc, thoát khỏi tình trạng sa lầy, tiến thoái lưỡng nan và dễ dãi tuỳ tiện... Tôi có lí để từ chối mọi lời đề nghị sửa tuỳ hứng.

Sau này, trong quá trình tiếp tục làm biên tập, bài học này giúp ích cho tôi rất nhiều.

Năm nay (2022), bác Lê Khả Kế mà tôi kính yêu, trân trọng đã ra đi 22 năm rồi, nhưng kí ức tôi vẫn không quên được bài học “nhập môn” rất ý nghĩa về một công việc liên quan tới nghề biên tập, xuất bản, do một vị giáo sư già truyền dạy.

Nghề nào rồi cũng thế, không thầy đố mầy làm nên. GS Lê Khả Kế bỗng trở thành một người thầy thực sự đáng kính mà tôi có vinh dự được học lúc nào không hay.

Phương Chi ghi theo lời kể của TS Phạm Văn Tình

GS Tạ Quang Bửu và câu nói được con trai mang theo suốt đời quân ngũ

Ngày 23/7/2021 là kỷ niệm 111 năm ngày sinh của cố GS Tạ Quang Bửu. Ông đã cống hiến rất nhiều cho sự nghiệp cách mạng và giải phóng dân tộc, góp phần không nhỏ trong sự nghiệp phát triển khoa học và giáo dục Việt Nam.

 (nguồn: Next Sports)  

Ghi bàn:

Singapore: Ikhsan Fandi (37')

Ấn Độ: Muhammed Kuruniyan (41')

Đội hình ra sân:

Singapore: Hassan Sunny, Joshua Pereira, Nazrul Nazari, Anumantha, Shah Shahiran, Ikhsan Fandi, Adam Swandi, Hariss Harun, Ryhan Stewart, Irfan Fandi, Hazzuwan Halim

Ấn Độ:Gurpreet Sandhu, Anwar Ali, Narender, Akash Mishra, Aniruth Thapa, Sunil Chhetri, Roshan Naorem, Liston Colaco, Sahal Samad, Muhammed Kuruniyan, Jeakson Thounaojam

Ảnh:Mai Anh

Nhà chung cư hiện đang là lựa chọn của nhiều người trẻ.

Các tầng chung cư hiện nay được sắp xếp theo tiêu chuẩn như sau:

- Các tầng 1-7 là tầng trệt;

- Tầng 8-11 là tầng trung;

- Tầng 12-19 là tầng cao;

- Tầng 20 trở lên là tầng cao nhất.

Quy tắc tính toán sàn vàng chuyên nghiệp theo doanh số, các tầng cao (ở khoảng 2/3 của tòa nhà) là tầng vàng.

Ví dụ như nếu tòa nhà 15 tầng thì tầng vàng của nó sẽ ở khoảng từ 6-9; nếu tòa nhà 25 tầng thì tầng vàng ở khoảng 8-11.

Đây thường là những tầng được nhiều khách quan tâm bởi nó vừa tiện lợi, vừa an toàn. Ở các tầng thấp, người dân sẽ phải chịu cảnh khói bụi, ồn ào; còn nếu ở quá cao thì việc di chuyển bất tiện, thoát hiểm khó khăn mà giá cũng không rẻ.

Chọn nhà chung cư hợp mệnh

Ngoài ra, bạn có thể chọn tầng chung cư hợp với mệnh của chủ nhà theo nguyên tắc sau:

- Người mệnh Kim: Tầng 5, 10, 15, 20… các tầng thuộc hành Thổ tương sinh với mệnh Kim; tránh ở các tầng thuộc hành Hỏa như 2, 7, 12, 17,…

- Người mệnh Thủy: Nên ở nhà tầng 4, 9, 14, 19… vì các tầng thuộc hành Kim tương sinh với mệnh Thủy; tránh tầng 5, 10, 15, 20... thuộc hành Thổ.

- Người mệnh Mộc: Nên mua căn hộ các tầng thuộc hành Thủy tương sinh với mệnh Mộc như 1, 6, 11, 16…; tránh ở các tầng thuộc hành Kim như 4, 9, 14, 19…

- Người mệnh Hỏa: Nên ở trong các tầng thuộc hành Mộc, tương sinh với mệnh Hỏa như 3, 8, 13, 18...; tránh ở các tầng thuộc hành Thủy như 1, 6, 11, 16…

- Người mệnh Thổ: Nên chọn ở các tầng thuộc hành Hỏa, tương sinh với mệnh Thổi như 2, 7, 12, 17..., tránh ở các tầng thuộc hành Mộc như 3, 8, 13, 18...

* Thông tin mang tính chất tham khảo, chiêm nghiệm.

Theo Khỏe&Đẹp

Không phải tầng cao nhất, đây mới là vị trí người giàu tranh nhau khi mua chung cư

Một số tầng bạn có thể bỏ qua trực tiếp như: Một là tầng trệt và các tầng thấp từ (2-> 5 tầng).

Bí quyết phân chia không gian cho căn hộ nhỏ hoá rộng rãi, thoáng mát
5 loại cây hút ẩm, diệt nấm mốc cực tốt nhất định nên trồng trong nhà mùa này
Những xu hướng thiết kế phòng tắm được ưa chuộng nhất mùa Hè 2018

Một chỗ ngồi bên bệ cửa sổ luôn là không gian hoàn hảo cho những ai yêu cuộc sống lãng mạn, yêu những nét đẹp tự nhiên và ngọt ngào nhất. Chỗ ngồi gần cửa sổ luôn là nơi lý tưởng để mọi người có thể đọc sách, nghe nhạc hay đơn giản là ngắm nhìn sự chuyển động của thời tiết. Không gian rộng trong một ngôi nhà đẹp tạo tầm nhìn thoáng sáng và nổi bật, không gian nhỏ lại tỏa ra năng lượng tích cực và không khí ấm cúng khi có sự hiện diện của góc thư giãn vô cùng bình yên bên bệ cửa sổ.

Với góc thư giãn bên cửa sổ, đừng nên lắp rèm mà hãy lắp mành cho không gian thêm thoáng và gọn. Lắp nệm và có gối tựa, đôi khi có thiết kế thêm các ngăn đựng đồ phía dưới để không gian nhỏ thêm gọn và xinh hơn.

Ô cửa sổ dù nhỏ nhắn như thế này vẫn đủ để tạo nên góc thư giãn lý tưởng dành cho những ai có tâm hồn lãng mạn.

Bạn cũng có thể tạo màu sắc đối lập cho không gian bằng cách chọn lựa nệm với gam màu tương phản. Chỉ cần có view đẹp, thêm tấm nệm và gối tựa êm ái là bạn có thể ngồi hàng giờ ở đây không biết chán.

Đừng quên lắp đặt thêm đèn chiếu sáng gắn tường. Bạn sẽ sở hữu ngay góc đọc sách không thể tuyệt vời hơn khi có sự hỗ trợ của đèn. Những ai yêu việc đọc sách chắc hẳn sẽ mơ ước có một góc đọc sách lãng mạn và bình yên bên sách và trong ánh sáng ngập tràn này.

Mùa đông hay mùa hè, chỉ cần có chiếc gối tựa, tấm chăn mỏng và tách trà ấm là đủ để sở hữu góc thư giãn mơ ước. Đừng bỏ quên những khung cửa lồi, chúng sẽ giúp bạn bày biện được nhiều vật dụng hơn, không gian bên cửa sổ cũng được thoải mái hơn.

Nếu bạn yêu thích không gian tĩnh lặng và ấm cúng, bạn có thể thay việc chọn góc thư giãn ở vị trí bệ cửa sổ bằng góc phòng với thảm trải sàn, ghế ngồi êm ái có cùng tông màu nhã nhặn. Một chiếc đi văng đặt ở góc nhỏ nhiều ánh sáng cũng là vị trí tuyệt vời để đọc sách, ngắm cảnh bên ngoài hay chợp mắt vào buổi trưa.

Một góc nhỏ ai nhìn cũng mê mẩn khi có chiếc ghế tròn êm ái cùng thảm trải sàn bằng cói thân thiện. Thêm gối tựa và ánh sáng từ đèn đứng là đủ để góc nhỏ thêm đẹp xinh đầy ấn tượng. Góc nhỏ khiến ai nhìn một lần cũng đều mong được sở hữu. Cách thiết kế đơn giản với ghế gỗ nệm màu tối, thêm những chi tiết nhỏ xíu từ vật dụng trang trí làm duyên bên khung cửa cho góc thư giãn đẹp sinh động.

Hãy luôn nhớ tạo những góc nhỏ xinh trong ngôi nhà đẹp của bạn nhé. Chúng rất cần thiết để bạn có một không gian lý tưởng đấy.

Nhật Linh (tổng hợp)

 - Một ngày của Ánh Viên luôn gói gọn trong “ăn, ngủ, tập”. Dù là ở Mỹ hay về Việt Nam, thì kình ngư người Cần Thơ vẫn phải vận động với khối lượng cực lớn mà người thường khó có thể làm được.

Sau Olympic 2016, Ánh Viên tiếp tục tập luyện cùng thầy của mình là HLV Đặng Anh Tuấn tại Mỹ. Trong thời gian này, Ánh Viên về nước để làm thủ tục visa đi Nhật Bản tham dự giải VĐCA, sẽ diễn ra vào tháng 11 tới. Cô muốn tham dự giải VĐQG để kiểm tra thành tích nhưng vướng phải những tranh cãi không đáng có, nên chỉ tập chay chờ ngày lên đường đi Nhật Bản.

Ánh Viên khởi động như một VĐV… thể hình. Mỗi buổi khởi động của Ánh Viên kéo dài khoảng nửa tiếng, với các nhóm cơ chủ yếu ở vai.

Tuổi 20 đầy gian khổ của Ánh Viên. Cô đã phải đánh đổi rất nhiều để có những thành công bước đầu như ngày hôm nay.

HLV Đặng Anh Tuấn trao đổi về giáo án tập luyện với học trò. Ở mỗi buổi tập, ông Tuấn luôn đưa ra những thông số cụ thể để Ánh Viên hoàn thành. Thường thì trong tập luyện, thành tích của Ánh Viên khá tốt do cô không chịu nhiều áp lực.

HLV Đặng Anh Tuấn dù rất thương yêu Ánh Viên nhưng ông cũng đầy nghiêm khắc, kỷ luật, chơi ra chơi, tập ra tập.

Ánh Viên thường khởi động với các động tác bơi tự do, bơi bướm và bơi ngửa. HLV Đặng Anh Tuấn cho biết tuỳ thời điểm và thi môn nào thì khởi động tập trung vào nhóm cơ môn đó. Mỗi một ngày, Ánh Viên phải bơi khoảng 20km, còn giai đoạn nâng cao sẽ nhiều hơn. Với mỗi km, Ánh Viên đốt khoảng 300 calo. Như vậy mỗi ngày trung bình cô đốt tới 6.000 calo.

Ánh Viên là một trong những VĐV Việt Nam có sự phát triển khá toàn diện. Tại giải VĐQG đang diễn ra, nếu được thi đấu, cô sẽ tham dự tới 17 nội dung cá nhân.

Quanh năm tập luyện, thi đấu, Ánh Viên không có thời gian dành cho những việc cá nhân. Ngay cả đợt về nước này cô cũng không thể thăm bố mẹ ở Cần Thơ.

HLV Đặng Anh Tuấn ghi chép lại những thông số sau mỗi lượt bơi. Vị HLV này đã có 5 năm liên tục huấn luyện cô học trò Ánh Viên.

Được đầu tư lớn, nên HLV Đặng Anh Tuấn và Ánh Viên cũng được trang bị những thiết bị hiện đại. Hai thầy trò có thể giao tiếp ngay cả khi ở dưới nước, thông qua bộ đàm được gắn ở tai Ánh Viên.

HLV Đặng Anh Tuấn giống như một người cha thứ hai của Ánh Viên. Ngoài thời gian tập luyện, ông trực tiếp lo từng bữa ăn, giấc ngủ cho cô học trò tuổi 20.

Bài và ảnh:Song Ngư